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15 novembre 2011 2 15 /11 /novembre /2011 13:21

Marche Nordique - une sortie par semaine pour séniors

Au vu du succès de la Marche Nordique, Christine Mounier, responsable de l'activité a mis en place une sortie réservée aux séniors les vendredis après midi de 14h30 à 16h00.

La séance sera encadrée par Nathalie, diplômée d'Etat en Activités Physiques pour Tous et par Christine.

Le premier rendez vous est fixé au vendredi 18 Novembre 2011 au site de Combe à Roux.

Sortie-marche-nordique-du-05.11.2011 0530

Les séances se dérouleront en 3 parties :

 

- Echauffement - Etirements - Renforcements musculaires doux

- Randonnée d'une heure

- Etirements

 

A VENDREDI !

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Published by NATH - dans MARCHE NORDIQUE
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